Mug cake di Cri
Per colazione, per cena, per uno spuntino? O semplicemente per una voglia di dolce…la mug cake marmorizzata!
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TEMPO DI PREPARAZIONE
Tempo di preparazione: 2 min Tempo di cottura: 1'30''
VALORI NUTRIZIONALI
Valori nutrizionali per 100 g: 232.7 proteine 9.98 lipidi: 18.05 carboidrati: 6.47 RATIO 1.1
INGREDIENTI:
4 cucchiai di farina di mandorle
1 cucchiaio di eritritolo
1/2 cucchiaino di lievito
1 uovo
1/2 cucchiaio di crema proteica al cioccolato fondente
UTENSILI:
una tazza compatibile con forno a microonde
PROCEDIMENTO:
Mescolare tutti gli ingredienti nella tazza ad eccezione della crema proteica che andrà aggiunta per ultima. Una volta che tutti gli ingredienti sono ben amalgamati, aggiungere la crema spalmabile proteica e mescolare fino ad ottenere l’effetto marmorizzato. Mettere la tazza nel microonde per un minuto e mezzo.
Suggerimenti
La crema proteica al cioccolato può essere sostituita con della gocce di cioccolato fondente senza zucchero
2 Comments
Katia
Posso sostituire L eritritolo con la stevia/gocce tic?
Microonde a che potenza ?
narya72@virgilio.it
assolutamente si può sostituire con stevia o tic ma attenzione alle dosi. prenda come riferimento la tabella di conversione che ho sul sito (articolo sugli zuccheri). Il microonde a potenza massima.